脱毛前後は運動NG!いつからなら平気?なぜダメなの?
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脱毛前後は運動NG!いつからなら平気?なぜダメなの?

 2016/11/09 脱毛の基礎知識
この記事は約 6 分で読めます。 58,669 Views
    脱毛前後は運動NG!いつからなら平気?なぜダメなの?

    脱毛をした後やする前に注意事項として「脱毛後の運動は控えてください」とよく言われます

    なんとなく言われた通り従っていたけど、なぜ運動しちゃダメなのでしょう?

    何日後以降なら運動しても良いの?

    ヨガみたいな軽いものなら、激しく体を動かさないし大丈夫!?

    ここでは脱毛と運動にまつわる疑問を詳しく解説して行きますので、ご覧ください。

    脱毛後は運動をひかえよう

    結論から言うと、脱毛した後は運動をひかえた方がいいです。このことはお店の注意事項などにも書かれていることが多いです。

    でもなぜ運動してはいけないのでしょうか?運動するとどうなってしまうのでしょうか?

    脱毛した当日は運動しちゃだめ!その理由は?

    実は、運動してはいけない理由とは「運動そのもの」ではありません。

    運動によって血行が良くなること、汗をかくことが問題なのです。

    光脱毛でも、レーザー脱毛でも、毛穴に光や熱を与えることで毛根を破壊し、脱毛します。

    そのため、脱毛後は皮膚に熱がこもっており、非常にデリケートな状態になっています。

    わかりやすくいえば、肌が軽く火傷を負った状態になっているので、肌に「赤み」や「かゆみ」が出やすくなっています。

    それを防ぐために、多くのお店では肌を冷やしながら施術をしたり、脱毛後に冷却ジェルなどで肌を冷やしてくれます。

    しかし、せっかく冷やしたのに運動をして体を温めてしまったら意味がないですよね。

    つまり、脱毛後の運動を禁止する理由は、運動することで血行が良くなって体温が上昇し、赤みかゆみなどの肌トラブルの発生や悪化を防ぐためなのです。

    また、理由はそれだけではありません。

    運動をすると汗をかきますが、汗をかいた状態は雑菌が繁殖しやすくなります

    脱毛後は肌がとてもデリケートな状態のため、汗をかくて開いた毛穴に雑菌が入りこんだら、肌トラブルにつながります

    こうした理由から脱毛当日は運動をしてはいけないのです。

    また、運動ではなくても、血行が良くなったり、汗をかくようなことは控えるようにしなければいけません。

    例えば、バスタブに入っての入浴や、サウナや飲酒なども禁止されています。

    運動以外の注意事項もあるので、しっかりチェックしてから、脱毛の施術日を決めましょう。

    脱毛後に運動をするとどうなるの?

    脱毛後に運動をするとどういった影響があるのでしょうか?

    脱毛後の熱がこもった肌状態で運動をして体をさらに温めてしまうと、赤みかゆみなどの肌トラブルが発生したり、長引くリスクが高まります

    またもう一つの影響としては、汗によって繁殖した雑菌が入り込み毛穴に入り込み化膿してしまう場合があります。

    そうなると、しばらく脱毛ができなくなってしまったり、最悪の場合、皮膚科などの病院に通院することになってしまいます。

    もし、大丈夫かどうかご不安な時は必ずお店に確認し、脱毛後の運動は極力控えましょう。

    脱毛後の運動ってヨガみたいな軽いものなら平気?

    脱毛後にヨガはしていいの?

    運動禁止って言われると「激しく動いちゃダメなんだな」→「軽い運動なら大丈夫じゃない?」と思いますよね。

    私も初めはそう思って、脱毛した翌日に友人とヨガに行きました。

    その時は幸い化膿などのトラブルは起きなかったものの、施術箇所がとてもかゆくなったんです。

    脱毛後の運動が禁止されている理由は先ほど述べた通り、血行と汗です。

    ヨガやホットヨガのような激しく動かないものも、汗をかいたり、血行を促進させるので注意が必要です。

    脱毛後禁止されている運動にプールは含まれるの?

    脱毛後禁止されている運動にプールは含まれる?

    脱毛後の運動に、プール・水泳は含まれるのでしょうか?

    がっつり泳ぐのではなく遊ぶくらいなら、むしろ肌を冷やせるし、汗も流れるし、脱毛後でも平気じゃない?と軽く考えてはいけません。

    結論から言うと、脱毛後のプールは控えた方が良いです。脱毛後のプールには、別の危険が潜んでいるからです。

    プールの水には塩素が含まれていますが、塩素は脱毛後のデリケートな肌には負担が大きいです。

    また、塩素で消毒されているとはいえ、プールにはいろんな人が入るので雑菌も多い事が理由です。

    普段なら気にする必要はありませんが、脱毛後の場合雑菌が入り込む危険性は高まります。そうなると発熱や炎症などが起きる可能性があります。

    またプールは日焼けの危険もあります。

    脱毛中の日焼けは炎症を悪化させる恐れがありますし、日焼けをしていると脱毛が出来なくなってしまいます。

    運動とはまた違った理由ではありますが、脱毛後のプールは避けた方が良いでしょう。

    脱毛した翌日なら運動していい?いつからなら大丈夫?

    じゃあ何日後からなら運動していいの?って気になりますよね。翌日?3日後?

    結論から言うと、最低でも運動は3日は控えた方が良いでしょう。

    脱毛翌日以降になると、当日より赤みが減って元に戻った感じがするかも知れません。

    しかし!自覚はないかもしれませんが、まだ熱がこもっていたり、肌が弱っている状態が続いています。

    肌状態を考えると、本当は運動は1週間は控える、特に、汗を激しくかくような運動は慎重になることがベストです。

    しかし、1週間運動できないのは厳しいという方もいると思います。

    そういった方は、翌日はもちろん最低でも3日は控えた方がいいでしょう。

    そして、しばらくは運動後は脱毛箇所をなるべく冷やすようにしましょう。

    脱毛前の運動は平気?

    じゃあ脱毛前ならまだ肌にダメージないし影響ないんじゃない?と思う方もいるかもしれません。

    しかし、脱毛の施術当日も、運動は脱毛後同様にNGです

    脱毛施術前に運動すれば血行が良い、肌に熱がこもった状態で脱毛するとことになります。

    この状態での脱毛は、運動後と同様に、赤みやかゆみなどの影響が起きやすくなってしまいます。

    そのため、脱毛の施術前の運動も控えるようにしましょう。もちろん、日焼けもNGです!

    まとめ

    いかがでしたでしょうか?脱毛後の運動が禁止されている理由は運動そのものではありません。

    運動によって血行が良くなったり、汗をかくことに問題があります。

    脱毛後は肌が軽く火傷を負った状態になっているため、血行が良くなったり、汗をかいてしまうと、赤みやかゆみなどの肌トラブルにつながってしまうのです。

    そのため、脱毛後は翌日はもちろんですが最低でも3日間は運動を控え、運動後は脱毛箇所を冷やすようにしましょう。

    また、運動でなくても、血行が良くなったり汗をかくようなこと(お風呂やサウナなど)は控える方がいいでしょう。

    まずは、脱毛の予約を入れる前にしっかり注意事項を確認しておくことで、後悔することなく、計画的に施術がうけられます。

    海やプールに遊びに行く予定がある方や、定期的に運動している方は、下の注意をぜひ確認しておくことをお勧めします。

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