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脱毛前後は運動NG!いつからなら平気?なぜダメなの?

 2016/11/09 脱毛の基礎知識
この記事は約 6 分で読めます。 141 Views
なぜ脱毛後って運動禁止なの?

脱毛をした後やする前に注意事項として「脱毛後の運動は控えてください」とよく言われますよね。

なんとなく言われた通り従っていたけどなぜ運動しちゃダメなのでしょう?何日後以降なら運動しても良いの?

ヨガみたいな軽いものなら激しく体を動かさないし大丈夫?ここでは脱毛と運動にまつわる疑問を詳しく解説いたします。

脱毛後は運動をひかえよう

結論から言うと脱毛した後は運動をひかえた方がいいです。このことはお店の注意事項などにも書かれていることが多いです。

でもなぜ運動してはいけないのでしょうか?運動するとどうなってしまうのでしょうか?

脱毛した当日は運動しちゃだめ!その理由は?

実は理由は運動そのものではありません。運動によって血行があがること、汗をかくことが問題なのです。

光脱毛でも、レーザー脱毛でも、毛穴に光、熱を与えることで毛根を破壊し、脱毛します。

そのため脱毛後は皮膚に熱がこもっており、非常にデリケートな状態になっています。

わかりやすくいえば軽く火傷を負った状態になっているのです。その状態では肌に赤みやかゆみがでやすくなっています。

それを防ぐために多くのお店では肌を冷やしながら脱毛をしたり、脱毛後に冷却ジェルなどで肌を冷やします。

せっかく冷やしたのに運動をして体を温めてしまったら意味がないですよね。

脱毛後の運動を禁止する理由は、運動することで血行が良くなって体温が上昇し、赤みかゆみなどの肌トラブルの発生や悪化を防ぐためなのです。

また、理由はそれだけではありません。運動をすると汗をかきます。汗をかいた状態では雑菌が繁殖しやすくなっています。

脱毛後のデリケートな肌状態で汗をかくと開いた毛穴に雑菌が入りこみ、肌トラブルにつながる可能性があります。

肌が弱っている状態では雑菌が入ってきやすくなっています。

こうした理由から脱毛当日は運動をしてはいけないのです。

また、運動でなくても血行が良くなったり、汗をかくようなことは控えるようにしなければいけません。

そのため脱毛後は運動と同様に入浴やサウナ、飲酒が禁止されています。

↓脱毛と飲酒について詳しく知りたい方はこちら

脱毛前の前日と当日と後日のお酒(アルコール)摂取方法とは

脱毛後に運動をするとどうなるの?

脱毛後に運動をするとどういった影響があるのでしょうか?

脱毛後の熱がこもった肌状態で運動をして体をさらに温めてしまうと赤みやかゆみなどの肌トラブルが発生したり、長引くリスクが高まります。

またもう一つの影響として、汗によって繁殖した雑菌が入り込み毛穴に入り込み化膿してしまう場合があります。

そうなるとしばらく脱毛できなくなってしまったり、最悪の場合通院することになってしまうので脱毛後の運動は極力控えましょう。

脱毛後の運動ってヨガみたいな軽いものなら平気?

脱毛後にヨガはしていいの?

運動禁止って言われると激しく動いちゃダメなんだな→軽い運動なら大丈夫じゃない?と思いませんか?

私も初めはそう思って、脱毛した翌日に友人とヨガに行きました。その時は幸い化膿等はしなかったものの、血行が良くなって施術箇所がとてもかゆくなってしまいました。

脱毛後の運動が禁止されている理由は先ほど述べた通り、血行と汗です。

そのためヨガやホットヨガのようなものは激しく動くことはないものの、汗をかいたり、血行を促進させるので注意が必要です。

脱毛後禁止されている運動にプールは含まれるの?

脱毛後禁止されている運動にプールは含まれる?

脱毛後の運動にプール、水泳は含まれるのでしょうか?

がっつり泳ぐのではなくてプールで遊ぶくらいならむしろ、肌は冷えるし汗も流れるし脱毛後でも平気な気がします。

しかし脱毛後のプールは控えた方が良いです。脱毛後のプールには別の危険が潜んでいるからです。

プールの水には塩素が含まれており、脱毛後のデリケートな肌状態には負担が大きいです。

また、プールにはいろんな人が入るため塩素で消毒されてるとはいえ雑菌も多いです。

普段なら気にする必要はありませんが、脱毛後の場合雑菌が入り込む危険性は高まります。そうなると発熱や炎症などが起きる可能性があります。

またプールは日焼けの危険もあります。脱毛中の日焼けは炎症を悪化させる恐れがありますし、日焼けをしていると脱毛が出来なくなってしまいます。

運動とはまた違った理由ではありますが、脱毛後のプールは避けた方が良いでしょう。

↓脱毛と日焼けについて詳しく知りたい方はこちら

日焼けしてたら脱毛できない?脱毛する前に知っておきたい4つのコト

脱毛した翌日なら運動していい?いつからなら大丈夫?

じゃあ何日後からなら運動していいの?って気になりますよね。翌日?三日後?

結論から言うと最低でも三日は控えた方が良いでしょう。

脱毛翌日以降になると、当日よりあかみが減って元に戻った感じがするかも知れません。

しかし自覚はないかもしれませんが、まだ熱がこもっていたり肌が弱っている状態が続いています。

肌状態を考えると本当は一週間は運動、特に汗を激しくかくような運動は控えるのがベストです。

しかし一週間運動できないのは厳しいという方もいると思います。

そういった方は翌日はもちろん最低でも3日は控えた方がいいでしょう。そしてしばらくは運動後、脱毛箇所をなるべく冷やすようにしましょう。

脱毛前の運動は平気?

じゃあ脱毛前ならまだ肌にダメージないし影響ないんじゃない?と思う方もいるかもしれません。

しかし脱毛当日、脱毛前の運動も脱毛後同様にNGです。脱毛前に運動すれば血行が良い、肌に熱がこもった状態で脱毛するとことになります。

この状態での脱毛は同様に赤みやかゆみなどの影響が起きやすくなってしまいます。

そのため脱毛後と同様に脱毛前の運動も控えるようにしましょう。

まとめ

いかがでしたでしょうか?脱毛後の運動が禁止されている理由は運動そのものではありません。

運動によって血行が良くなったり、汗をかくことに問題があります。

脱毛後は肌が軽く火傷を負った状態になっているため、血行が良くなったり、汗をかいてしまうと、赤みやかゆみなどの肌トラブルにつながってしまうのです。

そのため、脱毛後は翌日はもちろんですが最低でも三日間は運動を控え、運動後は脱毛箇所を冷やすようにしましょう。

また、運動でなくても血行が良くなったり汗をかくようなこと(お風呂やサウナなど)は控えた方がいいでしょう。

 

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